Solo necesitas 8 minutos al día para regresar a ti. Una pausa amorosa para silenciar el ruido, respirar profundo y recordar quién eres.
¿Qué es “Volver a Ti”?
Volver a Ti es un reto gratuito de meditación de tres días creado como un espacio íntimo para reconectar con tu energía más auténtica.
En medio del ritmo acelerado de la vida, esta experiencia te invita a volver a tu centro, a esa parte de ti que sabe, que siente, que confía.
Durante tres días, te guiaré en una práctica sencilla pero profunda de meditación.
Cada día tiene una intención clara:
- Día 1 – Escuchar
- Día 2 – Soltar
- Día 3 – Regresar
No necesitas experiencia previa, solo un espacio tranquilo… y el deseo de volver hacia ti.
¿Cómo funciona?
- Te inscribes con tu nombre y correo
- Cada mañana, durante 3 días, recibirás una meditación corta directamente en tu correo con una práctica de journaling clave para integrar tu proceso.
- El cuatro día, te enviaremos un mensaje especial para ayudarte a dar el siguiente paso y continuar meditando, si así lo sientes.
¿Cuál es el mejor momento para meditar?
La mejor hora para hacer estas prácticas es en la mañana, antes de comenzar con tus actividades del día.
Ese momento de quietud, antes de sumergirte en el mundo exterior, te ayuda a conectar con tu energía auténtica desde el inicio del día.
Pero si este horario no es posible para ti, no te preocupes.
Lo más importante es que puedas regalarte este espacio cada día.
Idealmente a la misma hora durante los tres días, para crear un pequeño ritual que sostenga tu presencia.
Recuerda: es mejor hacerlo en cualquier momento, que no hacerlo.
El simple acto de elegirte ya es un paso profundo hacia volver a ti.
¿Para quién es esta experiencia?
Este reto es para ti si:
- Quieres empezar a meditar sin complicaciones
- Has estado desconectad@ de ti mism@
- Necesitas una pausa que te nutra tu corazón
- Estás list@ para comenzar un camino más consciente, a tu ritmo y desde el amor.
¿Quiénes te acompañan en esta experiencia?
Silvana y Ricardo son compañeros de vida, mentores de meditación y creadores del programa de meditación Sadhana, una práctica diaria que ha transformado la vida de cientos de personas.
Silvana es terapeuta transpersonal y mentora con más de 20 años de experiencia en el camino de la sanación, el crecimiento interior y las relaciones humanas.
Ricardo es practicante del Dharma desde hace más de dos décadas y profesor de Kundalini Yoga formado en India.
Ambos acompañan a las personas a desarrollar su conciencia espiritual, cultivar un corazón compasivo y caminar hacia un mayor autoconocimiento.
Sadhana es su creación más viva: un vórtice de transformación que une a muchas almas en meditación y acelera el proceso de evolución individual.
Es un espacio donde cada persona es guiada a despertar con consciencia, a elegir el amor por encima del miedo y a reconectar con la sabiduría que habita en su interior.
En este reto de meditación de 3 días, te invitan a cruzar una puerta interior que puede transformar tu forma de habitar cada mañana.
